Veden väen vieraana

28.05.2025 | Pauliina Toivanen

Vesijuoksu luonnonvesissä hellii kehoa ja mieltä. Luontokouluttaja Anne Kyyhkynen kehitti vesivaelluksen loukattuaan selkänsä, mutta harrastaa sitä nykyisin hemmottelumielessä.

Miten innostuit vesijuoksusta luonnonvesissä?
Loukkasin selkäni kesällä 2009 – vain kuukautta ennen kuin olin lähdössä Santiago de Compostelan pyhiinvaellukselle. Lentoliput oli jo tilattu, mutta en pystynyt edes kävelemään. Muistin, että vesijuoksu kuntouttaa selän. Uimahallit olivat kiinni, joten ystäväni toi minulle vesijuoksuvyön ja vei minut rantaan.

Kipu katosi lähes kerralla laskeuduttuani veden kannateltavaksi. Kyyneleet silmissä ihastelin maiseman kauneutta, lintuja ja luonnon syvää rauhaa. Selkä tuli kuntoon, ja kävelin 700 kilometriä kuukaudessa!

Jooga- ja meditaatio-ohjaajana oivalsin, että vesijuoksussa luonnonvesissä yhdistyvät kaikki elementit. Ei tarvitse opettaa mitään muuta. Aloin kutsua sitä vesivaellukseksi.

Vesijuoksuvyön avulla luonnon kokee eri tavalla kuin kanootilla tai veneellä liikuttaessa.

Miten vesivaellus eroaa vesijuoksusta?
Luonnonvesissä vaelletaan pidempiä tai lyhyempiä matkoja. Luonto on pääosassa, kun ihminen vaeltaa yhdessä veden väen kanssa.

Vesijuoksuvyön avulla luonnon kokee eri tavalla kuin kanootilla tai veneellä liikuttaessa, sillä olet kosketuksissa veteen koko kehollasi. Vesilinnutkin tulevat lähemmäs tutustumaan. Sitä tunnetta ei saa missään muualla kuin luonnonveden sylissä, pystyasennossa.

Vesivaeltaa voi myös ilman vyötä. Silloin pitää polkea enemmän jaloilla, mikä on rankempaa. Pidemmillä matkoilla ja kauempana rannasta vesijuoksuvyö on hyvä olla turvallisuuden vuoksi.

Mitä terveydellisiä hyötyjä vesivaelluksesta on?
Suurin painonpudotus, jonka olen todistanut, on ollut 30 kilogrammaa kesässä. Hän oli ollut vedessä lähes joka päivä.

Viime aikoina on tutkittu paljon green curen lisäksi myös blue curea. Tiedetään, että niin vihreässä kuin sinisessäkin maisemassa oleskelu lisää hyvän olon hormonien, kuten endorfiinien ja oksitosiinin, tuotantoa. Kuntoutumisen lisäksi viileä vesi on tosi hyvä palautumiseen, ja sen on todettu auttavan myös masennukseen ja alakuloon.

Vesivaellus on hyvä liikkumistapa myös niille, joille perinteinen uinti ei sovi. Luonnonvedet eivät arvostele, ja siksi ihmiset tuntevat itsensä niissä vapautuneemmiksi kuin uimahallissa. Heistä tulee onnellisia ja iloisia.